Ir viena labākā diēta, kas jāievēro septiņas dienas. Šonedēļ jūs varat viegli nomest līdz 10 kilogramiem. Tas viss noteikti ir individuāli un mainās atkarībā no sākuma svara. Ja jūs sverat vairāk nekā simts kilogramus, tad varat zaudēt 10 kilogramus nedēļā, bet tie, kuriem ir ļoti maz svara, izdosies zaudēt līdz 5 kilogramiem. Labākais uzturs palīdzēs zaudēt svaru un attīrīs arī toksīnu ķermeni. Šī diēta nav nekas vairāk kā efektīvs uzturs, ko varat atrast manā emuārā. Tikai raksts ir labākā diēta, kas tiek pabeigta, pamatojoties uz komentāriem un jautājumiem, kas paliek ne tikai raksta tekstā, bet arī raksta man personiskus ziņojumus kontaktā. Tā kā efektīvs uzturs palīdz ikvienam zaudēt svaru un tam ir vairāk nekā 200 pozitīvu komentāru, es nolēmu piešķirt viņas titulu - labāko diētu.
Labākās diētas izvēlne:
Labākā diēta 1 diena:
Pirmā tīrīšanas diena ir dzeršana. Mēs sagatavojam savu ķermeni svara zaudēšanai. Jūs varat dzert jebko. Ūdens, tēja, kompots, kafija, minerālūdens, sulas, piens, kefīrs un pat buljoni. 1. noteikums, visi cukura dzērieni. Vistas vai gaļas buljons ir iespējams, bet ierobežotā daudzumā un bez sāls. Un labāk ir atteikties no gaļas buljonu izmantošanas.
Labākā diēta 2 dienas:
Otrā diena ir vienkāršāka - dārzeņi. Mēs ēdam dārzeņus jebkurā daudzumā. Izņēmums ir kartupeļi (2. noteikums - kartupeļi nevar). Pievienojiet kāpostus salātiem, tas ir tauku deglis. Labāk nav uzpildīt degvielu ar neko. 3. noteikums, salāti bez degvielas uzpildes. Majonēze, eļļa utt. Tas ir aizliegts. Jūs varat dzert tikai tīru ūdeni. Un nekas cits kā viņa.
Labākā diēta 3 dienas:
Trešā diena atkal ir dzeršana. Tie. Atkārtojiet pirmās dienas izvēlni. Mēs dzeram ūdeni, tēju, kompotu, kafiju, minerālūdeni, sulas, pienu, kefīru utt. , Bet visi dzērieni bez cukura.
Labākā diēta 4 dienas:
Ceturtā diena ir visgaršīgākais - augļi. Man šī diena ir brīvdienas. Mēs ēdam visus augļus, izņemot banānus (3. noteikums - banāni nevar). Pievienojiet diētai ananāsu un greipfrūtu, tie ir tauku degļi. Jūs varat dzert tikai tīru ūdeni. Un nekas cits kā viņa.
Labākā diēta 5 dienas:
Piektā diena ir olbaltumviela. Mēs ēdam olas (vārītas), vistas fileju un jogurtu. Jogurts ir tikai dabisks, bez saldinātājiem, krāsvielām un konservantiem. Un neaizmirstiet, ka jūs varat dzert tikai ūdeni.
Labākā diēta 6 dienas:
Atkal dzeršanas diena. Mēs atkārtojam labākās diētas pirmās un trešās dienas izvēlni. Mēs dzeram visu, ko vēlamies, bet bez cukura.
Labākā diēta 7 dienas:
Septītā diena ir izeja no uztura. Brokastis - 2 vārītas olas. Otrās brokastis ir jebkuri augļi (neaizmirstiet par 3. noteikumu). Pusdienas - buljons vai viegla zupa ar rīsiem vai griatiem. Uzkodas - visi augļi. Vakariņas ir salāti, kas garšoti ar augu eļļu un sāli.
Diēta ir viegli novērojama, neskatoties uz acīmredzamo sarežģītību. Tas faktiski ir labākais uzturs no visa, ko esmu sastapis. Milzīgs skaits pozitīvu pārskatu.