Pateicoties vardarbīgai darbībai, kas notiek pavasarī, visi zina, kas ir uzturs. Visu diētas definīciju kopumu var samazināt līdz šādiem. Diēta ir noteikts uzturs vai dzīvesveids, kura pamatā ir ierobežojumi patērētajā pārtikā.
Kas ir diēta?
Diēta ir diēta, kas izstrādāta, pamatojoties uz konkrētas personas ķermeņa iespējām. Pārtikai un ēdieniem, kas sagatavoti no tiem, jāietver ķīmiskais sastāvs, ko nosaka uztura speciālists, un to izmanto laika intervālos, kas iepriekš tam ir piešķirti, iepriekš tiek veikti kulinārijas pārstrāde. Diēta ir paredzēta gan parastajiem cilvēkiem, gan sportistiem, dažādu nozaru strādnieku skolēniem utt., Katrai diētai vienmēr jābūt individuālai un ņemt vērā atsevišķas personas ķermeņa īpašības. Ja cilvēkam ir problēmas ar savu veselību, tad medicīniskā diēta nonāk glābšanā. Ir pat tāda zinātne kā dietika, kas pēta terapeitisko uzturu. Jebkuras medicīniskās diētas mērķis ir mazināt jebkuru narkotiku ietekmi vai labklājības uzlabošanu uz slimības gaitas un minimālu seku fona vai ķermeņa pilnīgu ārstēšanu. Pirmais oficiālais diētas pieminēšana, tieši kā diēta, mēs satiekamies Pitagoras laikā. Pitagors, kurš ir pazīstams jebkuram no mums no skolas soliņa, kļuva slavens kā mūsu pašu diētas izgudrotājs, ko sauca: "Diet Pitagoras". Šīs diētas iezīme ir pilnīga pākšaugu un dzīvnieku barības izslēgšana no tā uztura. Pati uzturs nebija paredzēts zaudēt svaru, bet gan atbrīvoties no zarnu gāzēm.
Stāsts par diētu
Hipokrāts savā traktātā “par diētu” liecināja, ka pārtikas izvēlei pārtikai jābūt tikai individuālai un, pamatojoties uz cilvēku dzīvesvietas vecumu, laiku un vietu. Ārsts, kas par zinātni uzskatīja par Dietetics dibinātāju, uzstāja, ka ar gandrīz jebkuru slimību var rīkoties ar pareizu uzturu, pamatojoties uz noteiktu diētu. Daudziem diēta un svara zaudēšana ir sinonīmi, taču tas ir principiāli nepareizi. Diētas, kuru mērķis ir zaudēt svaru, ir atsevišķs virziens ļoti dažādās diētās. Diētas, kuru mērķis ir zaudēt svaru, parādījās ne tik sen, apmēram pirms 200 gadiem. Pilnīgs entuziasms par uzturu, kuru ārsts bez uzraudzības, bieži noved pie nožēlojamām sekām, labākajā gadījumā cilvēks sasniedz to, ko viņš gribēja, bet labākajā gadījumā labākajā gadījumā viņš tikai kādu laiku zaudē svaru un pēc tam atkal iegūst svaru, daudz lielāks nekā iepriekš. Sliktākajā gadījumā cilvēks var iegūt slimības, kuras nav iekļautas mērķa, kuru cilvēks meklēja, sēžot uz diētas. Visu svara zaudēšanas diētu darbības princips ir balstīts uz faktu, ka cilvēka ķermenī enerģijas un enerģijas enerģijas līdzsvars, kas cilvēka ķermenī un naktī vienmēr vajadzētu būt negatīvam, tas ir, ir nepieciešams patērēt mazāk nekā iztērēts. Tieši šajā gadījumā ķermenis šķīrās ar daļu no rezervēm, kuru viņš atlika visredzamākajās ķermeņa vietās. Arī visas svara zaudēšanas diētas apvieno ar diviem vienkāršiem noteikumiem:
- Lai nebūtu pilnībā piesātināts, vienmēr vajadzētu būt klāt, nelielai bada sajūtai;
- Nav nejauši, tas ir, viņš gribēja, ēda, ir nepieciešams pagatavot pārtiku atbilstoši stingri noteiktajam grafikam.
Meklējiet interviju par to, kā ir plāni nesabojāt savu veselību, psihoterapeitu, dietologu, medicīnas zinātņu kandidātu, funkcionālās medicīnas speciālistu.