Vai jums vienmēr ir iespēja ēst līdzsvarotu un noderīgu? Ja jūs saprotat, ka ātrās ēdināšanas, šokolādes uzkodas, visi jūsu iecienītākie čipsi un krekeri ārkārtīgi negatīvi ietekmē ķermeni, palielinot lieko svaru vai arī vēlaties garšīgi zaudēt svaru un ar ieguvumiem veselībai - tad jums enerģijas diētas produkti jums!
Enerģijas diēta ir funkcionāls uzturs augstākajai kvalitātei tiem cilvēkiem, kuri saprot, ka pareizs uzturs ir mūsu viss. Tiem, kas vēlas zaudēt svaru nevis uz cieto diētu, bet gan ar labumu ķermenim un veselībai. Un tiem, kuriem nav pietiekami daudz laika, lai ēst normāli, vai arī sakodiet, lai pareizi ēst.
Vienkāršākais “kāda enerģijas diētas” skaidrojums ir ēdiens, kuru jebkura persona var aizstāt ar labu ēdienu ar labu veselību. Komponentu līdzsvars ir optimāli novērots diētas enerģijā:
- Olbaltumvielas ir ķermeņa celtniecības materiāls, spēcīgi muskuļi, piesātinājuma efekts.
- Tauki ir gluda āda un skaisti mati.
- Ogļhidrāti vairākas stundas ir enerģijas lādiņš un diētas kaloriju satura kontrole.
- 12 vitamīni - lieliska aka, bet dabiskā aizsardzība pret slimībām, veselīgs izskats un novecošanās procesu palēnināšana.
- 11 minerāli - izturīgi kauli un zobi, spēcīgi nervi, laba atmiņa, apetīte un vitālais tonis, garīgā aktivitāte un holesterīna dabiskais secinājums no ķermeņa.
- 18 aminoskābes - veselīgi muskuļi, apetītes un tauku sadedzināšanas nomākšana.
- Šķiedra - toksīna izeja un maiga ķermeņa tīrīšana.
- Fermentu komplekss ir viegluma sajūta ar maksimālu noderīgu vielu absorbciju.
- Acourola un Royal Jelly (Bee Royal Jelly) - ķermeņa tonis un atjaunošana.
Enerģijas diētas satur visu, kas būtu jāiekļauj parastā pārtikā, bet šodien tajā nav ietverts.
1 enerģijas diētas daļa satur:
- Kalcijs - tāpat kā 0,5 litros kefīra.
- C vitamīns - piemēram, 600 grami baklažānu.
- PP vitamīns - piemēram, 120 grami liellopu gaļas vai 1 kg Robēžu.
- Vāvere - piemēram, 70 grami liellopu gaļas vai 2 olas.
- Dziedzeris - tāpat kā 2 litros ābolu sulas vai 750 gramus zaļo zirņu.
- E vitamīns - piemēram, 850 grami biezpiena.
- D vitamīns - tāpat kā 3,2 litros piena.
Un tam nav tā, kas mūsu ikdienas ēdiens ir pārpildīts:
- Nav aromatizētāju;
- Nav krāsvielu;
- Nav konservantu;
- Nav cukura;
- Nav augšanas hormonu;
- Nav holesterīna;
- Nitrātu nav.
Vitamīnu, minerālu un šķiedrvielu deficītu var papildināt, dzerot tikai vienu garšīgu enerģijas diētas kokteiļa daļu, kas satur tikai 200 kcal. Un uz vienas noderīgas dūmu pārtraukuma daļas rēķina ir 150 rubļi - mūsu laikā ir tik daudz kafijas tases.
Kā pagatavot diētu enerģiju
Vienkārši sajauciet kratītāja 1 enerģijas diētas daļu (1 izmērīta produkta karote) ar 200 ml. piens ar tauku saturu 1,5%.
Enerģijas diētas banka ir paredzēta 15 pilnām porcijām, bet ne visi mīl biezu konsistenci, tāpēc bieži 1 banka ir līdzvērtīga 18-21 pilnvērtīga porcijai.
Tiem, kam nepatīk piens vai nepieļauj laktozi, viņi var atšķaidīt enerģijas diētu ar ūdeni. Atkal tas ir gaumes jautājums.
Enerģijas diētas darbojas trīs virzienos uzreiz:
- Pareizs uzturs - gremošana uzlabojas, veidojas pareizi pārtikas paradumi un notiek vispārēja ķermeņa sadzīšana.
- Lai samazinātu svaru - efektīvu, garšīgu un veselīgu svara zudumu, saglabājot stabilu rezultātu, saglabājot enerģiju aktīvai dzīvei. Izmantojiet svara zaudēšanas programmu ar enerģijas diētu un garantē, ka zaudēs svaru.
- Sportam - ātra un efektīva ķermeņa "žāvēšana", ķermeņa svara kopums, vienlaikus saglabājot lielu daudzumu enerģijas un viegluma sajūtu dienas laikā. Ir izstrādāts enerģijas diētas muskuļu masas komplekts - ēdiet uz tā, un rezultāts ilgi nebūs.
Enerģijas diētas garšo
Enerģijas diētas enerģijas katalogā ir gan saldās gaumes, gan sāļš \ ciets:
Saldie kokteiļi:
- Banāns;
- Vaniļa;
- Kapučīno;
- Kafija;
- Zemenes;
- Avenes;
- Vaniļa;
- Šokolāde.
Cietas garšas:
- Omlete;
- Auzu pārslu putra.
Zupas:
- Zupas sēnes;
- Zupas dārzeņi;
- Vistas zupa;
- Tomātu zupa;
- Zupas zirņi.
Enerģijas diēta grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā
Grūtniece un kopšana var gaumēties, izņemot kapučīno un kafiju, ņemot vērā tajos kofeīna saturu. Garšo ar sarkaniem augļiem un zemenēm var izraisīt alerģiju, tāpēc, ja jums ir nosliece uz to, jums jākonsultējas ar ārstu.
Grūtniecības un zīdīšanas laikā jums nav jāsēž stingrā diētā. Lai lēnām sāktu zaudēt lieko svaru šajā periodā, dzert kokteili brokastīs, pusdienās - normāls un noderīgs ēdiens un tikai kokteilis vakarā. Neaizmirstiet dzert daudz ūdens - 2 litri dienā. Kad zīdīšana ir pabeigta - apsēdieties uz pilna ieskauta programmu, lai samazinātu svaru, un pārējais ātri notiks.
Kā dzert enerģijas diētu, lai zaudētu svaru?
Mēs dzirdam šo jautājumu bezgalīgi bieži. Atcerieties-jūs nezaudēsit svaru, ka jūs nebūsit no nekādām kokteiļa maģiskām īpašībām, bet samazinot kaloriju skaitu. Bet vissvarīgākais ir tas, ka ar šādu diētu ķermenis nepiedzīvos stresu barības vielu trūkuma dēļ, piemēram, citās mono diētās, kurās tiek izmantoti tikai dārzeņi vai griķi - ķermenis ir izsmelts, jo tas nesaņem neko noderīgu, mati izkrīt, āda ir žāvēta un novecojusi. Un tad šī stresa dēļ svars atgriežas divtik.
Nav nepieciešams domāt un uzminēt: "Palīdzība - nepalīdzēs?" Tūkstošiem cilvēku ir sasnieguši pārsteidzošus rezultātus ar enerģijas diētu. Tikai precīzi ievērojiet svara zaudēšanas programmu (vai muskuļu masas kopumu), neēdiet lieko daudzumu - un būs laime.
Divu nedēļu laikā pēc mūsu stingrās diētas jūs varat zaudēt 3-8 kg, atkarībā no tā, cik jums ir liekā svara. Visā diētas kursā (mēnesī) tiešām ir iespējams atiestatīt 6-18 kg, ja stingri ievērojat mūsu attīstīto programmu, kuru es jums nosūtīšu pēc reģistrācijas.
Pēc diētas tiek saglabāts tik sauktais “Lastik efekts”: ja šodien esat slīpējis, tad nākamajā dienā atkal netiks pievienoti vienībām un papildu mārciņām un centimetriem.
Reģistrējieties un iegādājieties enerģijas diētas, un es jums nosūtīšu 3 visefektīvākās programmas, izvēlieties ērti jums un dodieties.
Tūkstošiem cilvēku jau ir zaudējuši svaru un jūtas lieliski. Noskaņojieties uz mēnesi - tas ir reālākais un ātrākais veids, kā zaudēt svaru. Un kas ir ļoti svarīgi: bez sporta un ķermeņa labā.